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Préparer sa nuit de sommeil

Préparer sa nuit de sommeil

Le sommeil occupe en moyenne le tiers de notre vie. Il est grandement responsable de notre équilibre psychologique et joue également un rôle essentiel dans le bon maintien de nos facultés cognitives. Alors nous avons grand intérêt à en prendre soin. Il existe de...
Stress : ennemi ou allié?

Stress : ennemi ou allié?

Il est très courant d’entendre des propos négatifs au sujet du stress, le qualifiant parfois de mal du siècle. Cette perception est souvent associée aux effets négatifs d’un état de stress très élevé. C’est certain que lorsque la tension que nous éprouvons affecte...
Accueillir ce qui est

Accueillir ce qui est

Une des principales sources de tension et de souffrance est liée à notre refus de la réalité, autant celle qui se rattache aux événements extérieurs que celle qui s’exprime en nous, sous forme de pensées, de sensations et d’émotions. C’est un défi de parvenir à un...
Ces défis que la Vie nous envoie

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Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver devant une situation tout à fait étrangère à vos valeurs, vos principes, vos règles de vie ou à celles de votre milieu ambiant et que vous avez eu à faire un choix déterminant? Si tel est le cas, vous avez sûrement vécu une...
Faire face à une menace collective

Faire face à une menace collective

Depuis l’apparition et la propagation du coronavirus (COVID-19), nous assistons à différents comportements allant de l’angoisse à la détresse, de l’indifférence au déni, de la colère à l’agressivité. Les médias nous rapportent comment certaines personnes font des...