par François Hamel | Oct 28, 2020 | Outils
La respiration peut être utilisée à la fois pour nous détendre, pour nous ressourcer et même pour sortir d’un état négatif. Disponible en tout temps, elle permet de rétablir un état de mieux-être. Je vous propose donc trois façons de l’utiliser. Générer un état de...
par François Hamel | Oct 12, 2020 | Outils
Viparita Karani est une posture de yoga qui aide à refaire le plein d’énergie. On l’appelle l’élixir de vie car elle a des effets bénéfiques sur tout le corps. Elle aide à diminuer le niveau de stress et à combattre la fatigue et l’insomnie. Mise en garde : avant de...
par François Hamel | Oct 9, 2020 | Thèmes
À l’automne 2019, on rapportait dans les médias que près de 60 % des étudiants des universités canadiennes souffraient de détresse psychologique. Les médias ont aussi rapporté une augmentation des cas de détresse chez les médecins, chez les pharmaciens, chez les...