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Comment faire l’autoévaluation de votre état de stress ?

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par François Hamel | Nov 25, 2020 | Tests

Voici un bref questionnaire qui vous aidera à faire un bilan de votre état de stress actuel. Il vous permettra d’évaluer si votre condition est normale ou si elle nécessite une intervention appropriée. Pour chacun des énoncés suivants, notez le chiffre qui correspond...
Presto, presto : que faire lorsque la tension est permanente?

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par François Hamel | Nov 12, 2020 | Thèmes

À l’automne 2019, on rapportait dans les médias que près de 60% des étudiants des universités canadiennes souffraient de détresse psychologique(1). Les médias ont rapporté aussi une augmentation des cas de détresse chez les médecins(2) , chez les pharmaciens(3) , chez...
Préparer sa nuit de sommeil pour un meilleur lendemain

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par François Hamel | Nov 2, 2020 | Thèmes

Le sommeil occupe en moyenne le tiers de notre vie. Il est grandement responsable de notre équilibre psychologique et joue également un rôle essentiel dans le bon maintien de nos facultés cognitives. Alors nous avons grand intérêt à en prendre soin. Il existe de...

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