Une des principales sources de tension et de souffrance est liée à notre refus de la réalité, autant celle qui se rattache aux événements extérieurs que celle qui s’exprime en nous, sous forme de pensées, de sensations et d’émotions. C’est un défi de parvenir à un...

Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver devant une situation tout à fait étrangère à vos valeurs, vos principes, vos règles de vie ou à celles de votre milieu ambiant et que vous avez eu à faire un choix déterminant? Si tel est le cas, vous avez sûrement vécu une...

Depuis l’apparition et la propagation du coronavirus (COVID-19), nous assistons à différents comportements allant de l’angoisse à la détresse, de l’indifférence au déni, de la colère à l’agressivité. Les médias nous rapportent comment certaines personnes font des...

À l’automne 2019, on rapportait dans les médias que près de 60 % des étudiants des universités canadiennes souffraient de détresse psychologique. Les médias ont aussi rapporté une augmentation des cas de détresse chez les médecins, chez les pharmaciens, chez les...

Il est très courant d’entendre des propos négatifs au sujet du stress, le qualifiant parfois de mal du siècle. Cette perception est souvent associée aux effets négatifs d’un état de stress très élevé. C’est certain que lorsque la tension que nous éprouvons affecte...