François Hamel
L’aide que j’offre s’appuie sur une solide formation professionnelle, sur une longue expérience clinique et sur une démarche personnelle de plus de 40 ans. C’est un riche amalgame de science, de sagesse et d’expérience qui, j’en suis convaincu, vous sera bénéfique.
Une aide concrète et efficace pour faire face au quotidien
Consultation individuelle
Ateliers en petits groupes
SERVICES AUX ENTREPRISES
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Viparita Karani, une posture de yoga bienfaisante
Viparita Karani est une posture de yoga qui aide à refaire le plein d’énergie. On l’appelle l’élixir de vie car elle a des effets bénéfiques sur tout le corps. Elle aide à diminuer le niveau de stress et à combattre la fatigue et l’insomnie. Mise en garde : avant de...
Presto, presto : que faire lorsque la tension est permanente?
À l’automne 2019, on rapportait dans les médias que près de 60 % des étudiants des universités canadiennes souffraient de détresse psychologique. Les médias ont aussi rapporté une augmentation des cas de détresse chez les médecins, chez les pharmaciens, chez les...
Stress : ennemi ou allié?
Il est très courant d’entendre des propos négatifs au sujet du stress, le qualifiant parfois de mal du siècle. Cette perception est souvent associée aux effets négatifs d’un état de stress très élevé. C’est certain que lorsque la tension que nous éprouvons affecte...
La respiration, un outil pour gérer le stress et l’anxiété
La respiration peut être utilisée à la fois pour nous détendre, pour nous ressourcer et même pour sortir d’un état négatif. Disponible en tout temps, elle permet de rétablir un état de mieux-être. Je vous propose donc trois façons de l’utiliser. Générer un état de...
Viparita Karani, une posture de yoga bienfaisante
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