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Stress : ennemi ou allié?

Stress : ennemi ou allié?

Il est très courant d’entendre des propos négatifs au sujet du stress, le qualifiant parfois de mal du siècle. Cette perception est souvent associée aux effets négatifs d’un état de stress très élevé. C’est certain que lorsque la tension que nous éprouvons affecte notre sommeil, notre appétit, notre humeur et nos relations interpersonnelles, il est difficile de le regarder d’une façon positive. Et pourtant, sans lui, nous ne serions pas là. Au cours de ma carrière de...

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Accueillir ce qui est

Accueillir ce qui est

Une des principales sources de tension et de souffrance est liée à notre refus de la réalité, autant celle qui se rattache aux événements extérieurs que celle qui s’exprime en nous, sous forme de pensées, de sensations et d’émotions. C’est un défi de parvenir à un état d’acceptation de ces réalités. Je vous propose deux textes que je trouve particulièrement inspirants, le premier provenant d’un sage indien (Swâmi Prajnânpad) et le second d’un sage de la tradition soufie...

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Ces défis que la Vie nous envoie

Ces défis que la Vie nous envoie

Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver devant une situation tout à fait étrangère à vos valeurs, vos principes, vos règles de vie ou à celles de votre milieu ambiant et que vous avez eu à faire un choix déterminant? Si tel est le cas, vous avez sûrement vécu une crise importante avec tout ce qu’elle a engendré comme stress. J’aimerais vous partager une expérience à laquelle je ne m’attendais pas du tout et qui a bousculé profondément ma vie personnelle et...

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Faire face à une menace collective

Faire face à une menace collective

Depuis l’apparition et la propagation du coronavirus (COVID-19), nous assistons à différents comportements allant de l’angoisse à la détresse, de l’indifférence au déni, de la colère à l’agressivité. Les médias nous rapportent comment certaines personnes font des provisions de certains biens, de peur d’une éventuelle pénurie de ceux-ci, ce qui engendre effectivement la pénurie de ces biens. Toujours en lien avec ces réactions de peur, des comportements d’agressivité se sont...

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